معرفی ده کتاب برتر و پرفروش در حوزه ی روان شناسی
قسمت چهارم:
“خرده عادت ها“
عادت های انسانی همواره در حال تغییرند: وضعیت به وضعیت، لحظه به لحظه، ثانیه به ثانیه؛ اما این کتاب درباره ی چیزی است که تغییر نمی کند. این کتاب درباره ی اصول بنیادی رفتار انسانی است؛ اصولی دیرپایی که می توانید سال ها به آن تکیه کنید، ایده هایی که می توانید با آن کسب و کاری راه بیندازید و خانواده تشکیل بدهید و زندگی بسازید.
این کتاب به شما یاد می‌دهد چگونه سیستمی ایجاد کنید که با استفاده از آن هر روز یک درصد بهتر شوید.
عادت‌های بدتان را رها کنید و بچسبید به عادت‌های خوب.
از خطاهایی که بیش‌تر مردم هنگام تغییر عادت‌ها مرتکب می‌شوند، پرهیز کنید.
بر بی‌انگیزگی و بی‌ارادگی غلبه کنید.
هویتی قوی‌تر پیدا کنید و خودتان را بیش‌تر باور داشته باشید.
حتی وقتی که مشغله‌ی زیادی دارید، زمانی برای ایجاد عادت‌های جدید پیدا کنید.
پیرامون خود را طوری طراحی کنید که راحت‌تر به موفقیت برسید.
تغییرات کوچک و ساده‌ای ایجاد کنید که منجر به نتایجی بزرگ می‌شوند.
اگر از برنامه‌تان جا ماندید، مجدداً آن را پی بگیرید.
و مهم‌تر از همه: چگونه این ایده‌ها را در زندگی واقعی عملی کنید.
قسمت هایی از متن کتاب:
عادت‌ها شبیه اتم‌های زندگی‌مان هستند. هر کدام یک واحد ضروری‌اند که به موفقیت کلی‌مان کمک خواهند کرد. این واحدهای کوچک در ابتدا بی‌اهمیت به‌نظر می‌رسند، اما خیلی زود در کنار هم قرار می‌گیرند و به دستاوردهای بزرگتری منجر می‌شوند که از تلاش اولیه بارها و بارها عظیم‌تر خواهند بود. آن‌ها هم کوچک‌اند و هم مقتدر. این معنای خرده عادت‌ها است. یک اقدام یا جریان منظم که نه تنها کوچک و آسان است بلکه منبع قدرتی به یاد ماندنی و جزئی از یک نظام رشد پربازده است.
